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  • Elodie

La sophro en visio : accordez-vous un moment de bien-être chez vous !

Mis à jour : 25 nov. 2020

Malgré les conditions difficiles exceptionnelles que nous connaissons cette année, je souhaite, tout en assurant votre sécurité, vous permettent de poursuivre ou de démarrer l’accompagnement sophrologique à distance pour ceux qui le souhaitent.


En effet, la sophrologie étant une pratique sans contact, ses effets à distance sont donc les mêmes qu'en présentiel.


Quelque soit l’endroit où vous vous trouvez, il est possible de mettre en place une séance de sophrologie à distance, en profitant des mêmes bénéfices qu’une séance individuelle en vis-à-vis à condition d’avoir une bonne connexion Internet, un ordinateur (tablette ou téléphone), des écouteurs avec micro éventuellement et un logiciel de visioconférence (Zoom, Skype ou Messenger).


Il conviendra de choisir une pièce calme et qui restera calme pendant toute la durée de votre rendez-vous. Assurez-vous aussi que votre téléphone ne vous dérangera pas. Ayez de la place pour pouvoir réaliser les exercices de relaxation dynamique. Prenez un siège confortable.


L’état de conscience modifié sera aussi important voire davantage.


Les exercices de respiration seront facilités par le fait que vous ne portez pas le masque.


De plus, vous gagnez du temps sans avoir à vous déplacer, vous améliorez votre bien-être malgré une mobilité réduite (grossesse, intervention, handicap,…), et vous pouvez continuer votre accompagnement lors d’un déplacement personnel ou professionnel.

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